隨著(zhù)夏季的到來(lái)，太陽(yáng)的熾熱光芒照耀著(zhù)大地，高溫與烈日共同演繹著(zhù)季節的序曲。對于計劃外出游玩的朋友們而言，采取適當的防曬措施顯得尤為重要。防曬傘、防曬衣、面罩、太陽(yáng)鏡等防曬工具是否已經(jīng)準備妥當？然而，這些裝備是否能夠有效抵御陽(yáng)光對皮膚的潛在傷害，仍需進(jìn)一步探討。首先，讓我們探究防曬衣的工作原理。防曬的核心在于防止太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)對皮膚造成損害。紫外線(xiàn)分為短波、中波和長(cháng)波三種類(lèi)型。短波紫外線(xiàn)被大氣層吸收，對人類(lèi)影響有限。我們需防范的是中波和長(cháng)波紫外線(xiàn)。中波紫外線(xiàn)能夠穿透皮膚的表層和真皮層，可能導致曬傷和色素沉著(zhù)；而長(cháng)波紫外線(xiàn)穿透力更強，可能導致皮膚曬黑、皺紋增多、皮膚松弛，是皮膚老化的主要因素。防曬衣的防曬原理主要有兩種：一種是通過(guò)增強面料對紫外線(xiàn)的反射和散射作用來(lái)阻擋紫外線(xiàn)，例如在面料內層添加屏蔽劑或進(jìn)行屏蔽劑涂層處理；另一種是通過(guò)增強面料對紫外線(xiàn)的吸收作用來(lái)實(shí)現防曬效果，如選用對紫外線(xiàn)吸收效果較好的染料或進(jìn)行抗紫外線(xiàn)吸收劑涂層處理。那么，如何選擇合適的防曬衣呢？根據我國國家標準GB/T18830-2009的規定，只有當防曬紡織品的UPF（紫外線(xiàn)防護系數）大于40且UVA透過(guò)率低于5%時(shí)，才能稱(chēng)之為防紫外線(xiàn)產(chǎn)品。然而，我們不應盲目追求過(guò)高的UPF值，達到50已足夠。在相同面料條件下，紅色的防曬效果優(yōu)于黑色，黑色又優(yōu)于橘色。這是因為深色衣物能吸收更多的紫外線(xiàn)，更適合長(cháng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)。在此提醒大家，過(guò)度防曬同樣可能引發(fā)健康問(wèn)題。近期有報道指出，一位28歲的女性因過(guò)度防曬而患上軟骨病。防曬固然重要，但必須適度。適量的日曬有助于身體合成維生素D，促進(jìn)鈣和磷的吸收，預防佝僂病和骨質(zhì)疏松癥。若防曬過(guò)度，身體缺乏維生素D，將對健康造成不利影響。因此，適度的日曬是必要的，尤其是早晨和傍晚這兩個(gè)時(shí)段。最后，物理防曬和化學(xué)防曬各有其防曬效果，但它們在隔離紫外線(xiàn)方面側重點(diǎn)不同。物理防曬主要針對長(cháng)波紫外線(xiàn)，而化學(xué)防曬則主要針對中波紫外線(xiàn)。皮膚科醫生通常更傾向于推薦物理防曬產(chǎn)品，因為它們幾乎不會(huì )引起過(guò)敏反應。綜上所述，夏季外出時(shí)，我們應確保采取充分的防曬措施，同時(shí)也要注意適度，適當享受陽(yáng)光的沐浴。
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